Foro Dieta Semanal - Dieta Kot

Se podría de vez en cuando cambiar el producto por un alimento de propiedades similares, ejemplo:
- 21grs de tortilla (producto): 82kcal - 13,1 proteina - 1,2 glúcidos - 2,5 grasas

- 70grs atún al natural: 85kcal - 18,2 proteina - 0,0 glúcidos - 1,4 grasas
- 60grs pechuga pavo: 80kcal - 13,2 proteina- 0,2 glúcidos - 0,6 grasas

Y otra cosa, el sobre opcional es bueno comerlo todos los días o mejor que no? A mi me gusta comerlo como postre por la noche, así quedo más saciada, pero no se si hago bien comiendolo todos los días.